「トライやるウィーク」 に参加しました 2010/06/19
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【トライやるウィークとは？】
兵庫県下の中学2年生が、地域の事業所等で働く事で「働く事の意味」や地域の皆さんとの触れ合い「楽しさ」や「厳しさ」を学ぶ貴重な体験の場です。当院はこの目的に賛同し、平成22年5月31日から6月4日までの5日間 明石市立大蔵中学校の生徒さん2名を受け入れ「トライやるウィーク」に参加しました。
【トライやるウィークへの取り組み】 看護部長 桐野みゆき
今年は、大蔵中学校の2年生が2人、職場体験に来てくれました。
健康的に日焼けし笑顔が可愛い二人です。
昨年までは、看護や介護の体験を中心に計画しましたが、今年は、病院内の各部署の職員の協力を得て、病院探検隊（病院では、どんな仕事があるんだろう？）ツアーを行いました。
トライやるウィーク初日に、「病院には、どんな人が働いていると思う？」と質問すると、「看護師さん、お医者さん、事務の人、薬剤師さん。」という答えでした。
5日間で、患者さんが安全・安心して入院生活を送って頂けるようにする為に、たくさんの職員が協力しあい、自分たちの専門分野で仕事をしているということが分かってもらえたと思います。
【トライやるウィークを終えて】 生徒さんより
私は、この5日間の「トライやるウィーク」で学んだ事は、「病院の素晴らしさ」です。
私は、将来看護師になりたかったんですが、このトライやるウィークで医師にも興味を持ちました。今は、医師が少なくなっていると聞いたので、私は医師にもなりたいと思いました。石井病院の医師の方や看護師の方はすごく優しくて、いろいろな見学や体験をさせてもらいました。そして気付いた事は、看護師は患者さんが医師に診てもらう前に、出来るだけの事をしていました。そして、医師は安心して診察が出来ている事が分かりました。これからは、社会に出た時に役に立てる様に頑張ります。
本当にありがとうございました。 （Ｙさん）
私はこの「トライやるウィーク」を通して、将来の夢を本気で追ってみようと思いました。今までは、本気になってするという事をしていなかったので、この5日間を実際の病院で過ごしてみて、看護師になるというのは、こんなに大変だとは思いませんでした。でも、患者さんやデイケアに来ている方たちと、ほんの少し話をするだけで、こんなにも心が通わせる事が出来るなんて思ってもいなかったので、すごく感動しました。とてもお世話になり、ご迷惑をおかけしてすみませんでした。
本当にありがとうございました。 （Ｋさん）
【生徒さんへ】 看護部長 桐野みゆき
初日、緊張気味だった顔も、少しずつ笑顔に変わり、入院中の患者さんやデイケアのご利用者さんも、孫やひ孫でも見るように笑顔で目を細め嬉しそうに話していましたね。
単調な入院生活の中の刺激は、患者さんの力をアップさせます。
あなたたちの優しい一言が、治療の一環となりました。ありがとうございました。
入院している患者さんは、自分の事より、あなたたちの事を思いやり、「頑張って、良い看護師さんになってね」と励ましてくれましたね。
自分が辛くても、人を思いやる心を忘れていない人生の大先輩達。
患者さんにかけられた言葉を忘れずに、目標を持って頑張って下さい。
あなたたちなら、困難に打ち勝って、素敵な医師や看護師になれると思います。
5日間、お疲れさまでした。
兵庫県下の中学2年生が、地域の事業所等で働く事で「働く事の意味」や地域の皆さんとの触れ合い「楽しさ」や「厳しさ」を学ぶ貴重な体験の場です。当院はこの目的に賛同し、平成22年5月31日から6月4日までの5日間 明石市立大蔵中学校の生徒さん2名を受け入れ「トライやるウィーク」に参加しました。
【トライやるウィークへの取り組み】 看護部長 桐野みゆき
今年は、大蔵中学校の2年生が2人、職場体験に来てくれました。
健康的に日焼けし笑顔が可愛い二人です。
昨年までは、看護や介護の体験を中心に計画しましたが、今年は、病院内の各部署の職員の協力を得て、病院探検隊（病院では、どんな仕事があるんだろう？）ツアーを行いました。
トライやるウィーク初日に、「病院には、どんな人が働いていると思う？」と質問すると、「看護師さん、お医者さん、事務の人、薬剤師さん。」という答えでした。
5日間で、患者さんが安全・安心して入院生活を送って頂けるようにする為に、たくさんの職員が協力しあい、自分たちの専門分野で仕事をしているということが分かってもらえたと思います。
【トライやるウィークを終えて】 生徒さんより
私は、この5日間の「トライやるウィーク」で学んだ事は、「病院の素晴らしさ」です。
私は、将来看護師になりたかったんですが、このトライやるウィークで医師にも興味を持ちました。今は、医師が少なくなっていると聞いたので、私は医師にもなりたいと思いました。石井病院の医師の方や看護師の方はすごく優しくて、いろいろな見学や体験をさせてもらいました。そして気付いた事は、看護師は患者さんが医師に診てもらう前に、出来るだけの事をしていました。そして、医師は安心して診察が出来ている事が分かりました。これからは、社会に出た時に役に立てる様に頑張ります。
本当にありがとうございました。 （Ｙさん）
私はこの「トライやるウィーク」を通して、将来の夢を本気で追ってみようと思いました。今までは、本気になってするという事をしていなかったので、この5日間を実際の病院で過ごしてみて、看護師になるというのは、こんなに大変だとは思いませんでした。でも、患者さんやデイケアに来ている方たちと、ほんの少し話をするだけで、こんなにも心が通わせる事が出来るなんて思ってもいなかったので、すごく感動しました。とてもお世話になり、ご迷惑をおかけしてすみませんでした。
本当にありがとうございました。 （Ｋさん）
【生徒さんへ】 看護部長 桐野みゆき
初日、緊張気味だった顔も、少しずつ笑顔に変わり、入院中の患者さんやデイケアのご利用者さんも、孫やひ孫でも見るように笑顔で目を細め嬉しそうに話していましたね。
単調な入院生活の中の刺激は、患者さんの力をアップさせます。
あなたたちの優しい一言が、治療の一環となりました。ありがとうございました。
入院している患者さんは、自分の事より、あなたたちの事を思いやり、「頑張って、良い看護師さんになってね」と励ましてくれましたね。
自分が辛くても、人を思いやる心を忘れていない人生の大先輩達。
患者さんにかけられた言葉を忘れずに、目標を持って頑張って下さい。
あなたたちなら、困難に打ち勝って、素敵な医師や看護師になれると思います。
5日間、お疲れさまでした。
第27回いきいき健康塾終了致しました 2010/05/25
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第27回いきいき健康塾は、50名以上もの方にお越し頂き、誠にありがとうございました。
熱心にメモを取る方、身近な話題を盛り込んだ講義の内容に笑いが出る場面もあり、和気藹藹とした講演会となりました。
また講演後のアンケートでは、「大変分かりやすかった」
「糖尿病の恐ろしさがよく分かった」「運動の大切さが実感できた」等
多くの皆さまからご好評の声を多数頂戴し、関係者一同大変嬉しく思っております。
アンケートご質問より
「悪玉の脂肪を増やささいようにするにはどうしたら良いか？また内臓脂肪はどうすれば減らせるのか教えてください」
回答：
悪玉脂肪は内臓脂肪が関係しています。
悪玉脂肪を増やさないようにするためには、内臓脂肪を減らす必要があります。
有効な方法として、脂肪を燃焼させる有酸素運動が内臓脂肪を減らします。
有酸素運動を行なった場合に、筋肉は蓄えたグリコーゲンを使い、次に血中の脂質（遊離脂肪酸）、肝臓や脂肪細胞が放出する遊離脂肪酸を使います。この時に皮下脂肪よりも代謝が盛んな内臓脂肪の方が多くの遊離脂肪酸を放出します。内臓脂肪は代謝が活発、という事は溜まり易く減り易い性質を持っているということなのです。
有酸素運動は運動の持続時間が20〜30分以上ないと脂肪の燃焼が起きないとされています。この解釈は20〜30分以上の持続時間があれば確実という意味です。これより短い持続時間では脂肪燃焼が起きないというわけではありません。
一番大切なのは総有酸素運動時間です。30分を1回よりも10分を5回の方が総運動時間は長くなります。いきなり1回に20分以上と考えると大変ですが、分割してもよいと考えると有酸素運動を行う時の精神的な負担が軽くなります。
内臓脂肪を減らすために、誰でもできる有酸素運動、“歩くこと”を、おすすめします
当院では、生活習慣病（糖尿病、肥満など）の治療を目的とした運動療法を健康運動指導士の指導のもとで行っております。
興味のある方は、是非ＨＰ左側メニュー「運動療法室 メディカルフィットネス135°」をご覧下さい。
今後も皆さまのお役に立てる「いきいき健康塾」を開催致しますので、
どうぞ宜しくお願い致します。
いきいき健康塾事務局
熱心にメモを取る方、身近な話題を盛り込んだ講義の内容に笑いが出る場面もあり、和気藹藹とした講演会となりました。
また講演後のアンケートでは、「大変分かりやすかった」
「糖尿病の恐ろしさがよく分かった」「運動の大切さが実感できた」等
多くの皆さまからご好評の声を多数頂戴し、関係者一同大変嬉しく思っております。
アンケートご質問より
「悪玉の脂肪を増やささいようにするにはどうしたら良いか？また内臓脂肪はどうすれば減らせるのか教えてください」
回答：
悪玉脂肪は内臓脂肪が関係しています。
悪玉脂肪を増やさないようにするためには、内臓脂肪を減らす必要があります。
有効な方法として、脂肪を燃焼させる有酸素運動が内臓脂肪を減らします。
有酸素運動を行なった場合に、筋肉は蓄えたグリコーゲンを使い、次に血中の脂質（遊離脂肪酸）、肝臓や脂肪細胞が放出する遊離脂肪酸を使います。この時に皮下脂肪よりも代謝が盛んな内臓脂肪の方が多くの遊離脂肪酸を放出します。内臓脂肪は代謝が活発、という事は溜まり易く減り易い性質を持っているということなのです。
有酸素運動は運動の持続時間が20〜30分以上ないと脂肪の燃焼が起きないとされています。この解釈は20〜30分以上の持続時間があれば確実という意味です。これより短い持続時間では脂肪燃焼が起きないというわけではありません。
一番大切なのは総有酸素運動時間です。30分を1回よりも10分を5回の方が総運動時間は長くなります。いきなり1回に20分以上と考えると大変ですが、分割してもよいと考えると有酸素運動を行う時の精神的な負担が軽くなります。
内臓脂肪を減らすために、誰でもできる有酸素運動、“歩くこと”を、おすすめします
当院では、生活習慣病（糖尿病、肥満など）の治療を目的とした運動療法を健康運動指導士の指導のもとで行っております。
興味のある方は、是非ＨＰ左側メニュー「運動療法室 メディカルフィットネス135°」をご覧下さい。
今後も皆さまのお役に立てる「いきいき健康塾」を開催致しますので、
どうぞ宜しくお願い致します。
いきいき健康塾事務局
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